زمان تخمین زده شده مطالعه: 7 دقیقه
آشنایی اجمالی با کاپ قاعدگی
وقتی به دوره قاعدگی خود نزدیک می‌شوید، برای کنترل آن میتوانید از تامپون ، نوار بهداشتی ،کاپ قاعدگی | Menstrual cup استفاده کنید.
(تامپون : وسیله‌ای است مانند نوار بهداشتی که در زمان قاعدگی می‌توان از آن استفاده کرد. تامپون بر خلاف نوار بهداشتی که بیرون از واژن قرار می‌گیرد داخل واژن فرومی‌رود و خون را جذب می کند.)
کاپ قاعدگی یا Menstrual cup نوعی محصول کنترل کننده خونریزی پریود است که شبیه به یک فنجان قابل‌انعطاف است که از جنس لاستیک یا سیلیکون ساخته شده و قیفی‌شکل است و داخل واژن قرار می‌گیرد و خون پریود را در خود جمع می‌کند.
تامپون و نوار بهداشتی، خون پریودی را جذب می‌کنند. اما کاپ‌های قاعدگی خون را جذب نمی‌کند و آن را فقط جمع‌آوری می‌کند. به همین دلیل شما باید هر ۶ تا ۱۲ ساعت یک بار آن را تخلیه کنید و دوباره در واژن خود قراردهید.
استفاده از این وسیله بسیار راحت است، کافی است آن را تا کنید و وارد واژن کنید. پس از وارد شدن به واژن باز می‌شود و با محفظه‌ای که دارد جلوی خونریزی را می‌گیرد. سپس خون قاعدگی در فنجان جمع می‌شود تا زمانی که آن را برای تخلیه خارج کنید.
عواملی که قبل از استفاده باید در نظر بگیرید:
Menstrual cup برای همه مناسب نیستند. بهتر است با پزشکتان مشورت کنید اگر:
- عفونت واژنی دارید
- بیرون‌زدگی رحم دارید
(وضعیتی که در آن، رحم به‌دلیل ضعیف‌شدن ماهیچه‌های نگه‌دارنده آن، روی واژن می‌افتد)
- به لاستیک حساسیت دارید
- جراحی زنان، زایمان یا سقط جنین داشته‌اید
- از دستگاه ضدبارداری (مانند آی. یو. دی) استفاده می‌کنید
- محافظت از پرده بکارت برایتان مهم است.
چگونه مناسب‌ترین کاپ قاعدگی را انتخاب کنیم؟
ابتدا باید بدانید چه اندازه‌ای برایتان مناسب است. برای یافتن اندازه فنجان مناسب باید موارد زیر را در نظر بگیرید:
- سن
- طول دهانه رحم
- سفتی و انعطاف‌پذیری کاپ قاعدگی
- ظرفیت کاپ
- قدرت عضلات کف لگن
- شدت خونریزی
- داشتن زایمان طبیعی
فنجان‌های قاعدگیِ کوچک‌تر برای خانم‌های کمتر از ۳۰ سال که زایمان طبیعی نداشته‌اند و اندازه‌های بزرگ‌تر برای خانم‌های بالای ۳۰ سال که زایمان طبیعی داشته‌اند یا پریود شدید دارند مناسب‌است.
مراحل استفاده از کاپ:
- دستان خود را خوب بشویید
- لبه کاپ را با آب یا روان‌کننده خیس کنید
- کاپ قاعدگی را به‌طورکامل از وسط تا کنید و آن را در حالتی که لبۀ آن به‌سمت بالا باشد در واژن قرار دهید
- وقتی کاپ در واژن قرار گرفت، آن را بچرخانیدتا باز شود وجلوی خونریزی را بگیرد.
اگر کاپ را درست در واژن قرار دهید، نباید آن را احساس کنید. باید بتوانید بدون اینکه فنجان بیفتد به‌راحتی راه برویدو فعالیت‌های روزمره خود را انجام دهید.
نحوه خارج‌کردن کاپ قاعدگی
می‌توان کاپ قاعدگی را بین ۶ تا ۱۲ ساعت در بدن نگه داشت. این یعنی در طول شب هم میتوانید از آن استفاده کنید؛ اما نباید بیشتر از ۱۲ ساعت آن را در بدنتان نگه دارید .
برای بیرون آوردن کاپ قاعدگی :
- دستانتان را خوب بشویید
- انگشت اشاره و شست‌تان را وارد واژن کنید. دنبالۀ کاپ را به‌آرامی بکشید تا به بدنۀ اصلی آن برسید
- بدنه را به‌آرامی فشار دهید تا لبۀ آن از دهانه رحم آزاد شود. سپس آن را پایین بکشید تا کاپ بیرون بیاید
- وقتی کاپ بیرون آمد، آن را خالی کنید.
**برای بهداشت واژن بهتراست روزی دو بار کاپ را خالی کنید.
** کاپ‌های قاعدگیِ چندبارمصرف مقاوم‌اند و از ۶ ماه تا ۱۰ سال قابل‌استفاده‌اند.
** کاپ‌های یک‌بارمصرف را بعد از یک بار استفاده دور بیندازید.
مزایای کاپ قاعدگی چیست؟
- آنها مقرون به صرفه هستند
برخلاف تامپون یا نوارهای بهداشتی که باید به طور مداوم خریداری شوند برای یک کاپ قاعدگی چندبارمصرف یک بار هزینه پرداخت می‌کنید.( ممکن است هزینه خرید این محصول نسبت به محصولات دیگر بالاتر باشد.)
- آنها دوست‌دار محیط زیست هستند
کاپ قاعدگی چندبارمصرف می‌تواند برای مدت طولانی دوام بیاورد، پس شما زباله کمتری را به محیط زیست وارد می‌کنید.
- با این فنجان‌ها میتوانید رابطه جنسی داشته باشید
داشتن رابطه جنسی در زمان پریودی کار بسیار دشواری است کاپ‌های چندبارمصرف را باید قبل از برقراری رابطه جنسی خارج کرد، اما فنجان‌های یکبار مصرف نرم میتوانند تا زمانی که شما رابطه جنسی برقرار می‌کنید، در واژن باقی بمانند.
- میتوانید آن را تا ۱۲ ساعت نگه دارید
برای استفاده در طول شب مناسب‌اند. وقتی آن را به‌درستی در واژن جاگذاری کردید، دیگر به استفاده از نوار بهداشتی یا پد روزانه نیازی ندارید.
- گنجایش زیادی دارد
هر کاپ قاعدگی می‌تواند حدود ۳۰ میلی‌لیتر مایع را در خود نگه دارد. این برای روزهایی که خونریزی شدید دارید بسیارمناسب است.
- بوی بدی تولید نمی کنند
خون قاعدگی وقتی در معرض هوا قرار می‌گیرد بوی بدی تولید می‌کند؛ اما این کاپ‌ها در مقابل هوا نفوذناپذیرند و در نتیجه بوی بد تولید نمی‌کنند.
- ایمن و سالم تر است
کاپ قاعدگی خون را جمع می‌کند و آن را جذب نمی‌کند پس احتمال عفونت وجود ندارد.
درساخت کاپ‌های قاعدگی از مواد شیمیایی استفاده نمی‌شود. کاپ قاعدگی واژن را خشک نمی‌کند و بسیاری از عفونت‌ها مثل عفونت قارچی نیز جلوگیری می‌کند.
معایب کاپ قاعدگی چیست؟
- ممکن است یافتن کاپ به‌اندازه مناسب سخت باشد
کاپ‌ها اندازه‌های مختلفی دارند و برای همه یک اندازه نیستند. یافتن اندازه مناسب گاهی چالش‌برانگیز است؛ به‌خصوص اگر خمیدگی رحم داشته باشید یا دهانه رحمتان پایین باشد.
- برداشتن کاپ قاعدگی در همه شرایطی امکان‌پذیر نیست. ممکن است در مکان یا موقعیتی قرار بگیرید که برداشتن فنجان برایتان دشوار یا ناخوشایند باشد.
- ممکن است با آی. یو. دی تداخل پیدا کند
بهتراست در صورت داشتن آی. یو. دی از کاپ قاعدگی استفاده نکنید، زیرا احتمال اینکه که نخِ آن را بکشد یا آن را جابه‌جا کند وجود دارد . (پژوهشی که در سال ۲۰۱۲ انجام شد، این موضوع را تأیید نکرد.) اما بهتر است از Menstrual cup به‌همراه آی. یو. دی استفاده نشود.
(آی یو دی یکی از وسایل پیشگیری از بارداری برای مدت طولانی است)
چگونه کاپ قاعدگی را تمیز کنیم؟
تمیز نگه داشتن فنجان قاعدگی ضروری است. هر بار که آن را برمیدارید، فورا با آب و صابون بشویید. می توانید کاپ را بین هر سیکل قاعدگی به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در آب بجوشانید.( البته باید حواستان باشد که کاپ به ظرف نچسبد یا نسوزد. )
چند سوال ؟؟؟
- دختران باکره میتوانند از کاپ قاعدگی استفاده کنند؟
پرده بکارت یکی از بخش‌های دستگاه تناسلی زنان است که اهمیت ویژه‌ای در نشان دادن باکرگی دارد. کاپ قاعدگی برای افراد بالای ۳۰ سال که بارداری را تجربه کرده‌اند مناسب‌تر است. این پیشنهاد به این دلیل است که Menstrual cup فضای بیشتری نسبت به تامپون در واژن می‌گیرد و ممکن است باعث آسیب به پرده بکارت شما شود.
- قرار دادن کاپ قاعدگی درد دارد؟
اگر کاپ را به درستی وارد واژن خود کنید، نباید دردی را احساس کنید.
- ممکن است فنجان قاعدگی در واژن شما گیر می‌کند یا گم می‌شود؟
واژن به طور متوسط ۱۰ تا ۱۶ سانتی‌متر طول دارد. بنابراین اگر در برداشتن فنجان مشکل دارید، نترسید. کاپ قاعدگی نمی‌تواند در واژن گم شود یا وارد رحم شود.
- با وجود کاپ قاعدگی می‌توان ادرار کرد؟
کاپ داخل واژن شما قرار می‌گیرد و خروجی ادرار را نمی‌پوشاند پس مشکلی در زمان ادرار کردن نخواهید داشت.
