زمان تخمینی مطالعه: 9 دقیقه
فصل بهار با تمام زیبایی هاي بی نظیری کـه دارد،ممکن است برای برخی افراد کمی آزاردهنده باشد. کسانی کـه مبتلا بـه حساسیت هاي فصلی هستند، بهار را زیاد دوست ندارند؛چرا که مدام دچار آلرژی می شوند. اما حالا برای رهایی از این آلرژی اذيت کننده چـه کارهایی انجام دهیم؟
فیلترهای کولر را زود به زود تعویض کنید
تمیز نگه داشتن فیلترهای هوا در فصل بهار ، اهمیت بیشتری پیدا می کند. یک فیلتر کثیف کولر می تواند گرده هاي درختان را به خود جذب کرده و ایجاد آلرژی خصوصا در افراد مستعد کند. بنابراین راهکار بسیار خوب این اسـت کـه برای پیشگیري از داشتن یک تابستان پر از عطسه، فیلترهای کولر را مدام عوض کنید.
عینک آفتابی بزنید
زمانی کـه گرده هاي درختان بـه چشم ها، بینی و گلوی شـما برخورد می کند نشانه هاي آلرژی در شـما شکل می گیرد. این امر سبب قرمز شدن چشم ها، عطسه و خارش در نواحی اطراف بینی و گاهی نیز سرفه می شود. با زدن عینک آفتابی مانع ورود گرده هاي گیاهان بـه داخل چشم هايتان خواهید شد.
داروهای ضد آلرژی را تهیه و همیشه در دسترس داشته باشید
بهتر اسـت قبل از آنکه فصل آلرژی فرا برسد، داروهای مرتبط با آنرا میل کنید. Flonase یکی از اخیرترین اسپری هاي بینی بـه شمار می آید کـه بـه عملکرد تنفسی بهتر بینی کمک می کند چرا کـه گرفتگی هاي راه تنفسی بینی را برطرف می کند. اگر از داروهای مخصوص آلرژی هم چون «فکسوفنادین» استفاده کنید بـه خوبی متوجه تاثیر انها خواهید شد.
استفاده از درمان هاي دارویی خصوصا اسپری بینی را زودتر شروع کنید. چند روزی طول می‌کشد تا اسپری هاي مخصوص بینی تاثیر خود را بگذارند. اگر می‌خواهید از منتظر ماندن برای دیدن نتیجه استفاده از این اسپری ها پرهیز کنید، زودتر ازآن استفاده کنید. پزشکان توصیه می کنند استفاده یک هفته زودتر از این اسپری ها می تواند بسیار مفید باشد.
جرم های دستشویی و توالت را کاملا از بین ببرید
زمانی کـه بـه آلرژی و مشکلاتی کـه برای تان بـه وجود می آورد می اندیشید احتمالا نخستین چیزی کـه بـه ذهن شـما می‌رسد، جرم هاي داخل دستشویی نیستند؛اما باید توجه داشته باشید کـه رسیدگی بـه این موضوع بسیار اهمیت دارد. انجمن آسم کشور آمریکا نیز بر اهمیت این موضوع تاکید دارد خصوصا این کـه در فصل بهار رطوبت نیز افزایش پیدا می کند.
اگر در گروه افرادی قرار دارید کـه بـه حساسیت در فصل بهار مبتلا می شوید. بهتر اسـت در صبح هایي زود ودر زمان گرده افشانی درختان در فضای آزاد حضور نداشته باشید. زمان کمتری را در ساعات بین 5 تا 10 صبح در فضای آزاد سپری کنید.
موها و مژه های تان را مدام بشویید
دانشمندان تاکید می کنند که اگر پیش از آرایش کردن، صورت و مژه هايتان را بشویید، از بروز نشانه هاي حساسیت جلوگیري خواهید کرد. وی تاکید می کند اگر صبح ها برای پیاده روی یا ورزش بـه بیرون از منزل می روید حتماً پیش از آرایش کردن صورت خود را به خوبی بشویید چرا کـه اگر صورت را به خوبی نشویید گرده هاي احتمالی را که روی صورت تان قرار گرفته، با آرایش کردن روی صورت تثبیت می کنید.
از راهکارهای طبیعی برای بهبود آلرژی استفاده کنید
عصاره هاي طبیعی می توانند، برای برطرف کردن نشانه هاي آلرژی بسیار موثر باشند. تعداد زیادی از مردم این راهکارهای طبیعی را قابل اعتمادتر از روش های جدید امروزی میدانند. یکی از بهترین این عصاره ها، عصاره گزنه اسـت. لزومی ندارد در روند چیزهایی کـه می‌خورید یا مینوشید تغییری بـه وجود آورید اگر چـه تعداد زیادی از افراد معتقدند ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی می تواند باعث پرهیز از آلرژی شود.
واکسن آلرژی ترزیق کنید
در مورد افرادی کـه هر سال با معضلات فراوان مرتبط بـه آلرژی مواجه هستند تزریق واکسن آلرژی توصیه می شود. دکتر «هدجیو» نیز بر این موضوع تاکید دارد و از آن بعنوان «ایمن درمانی» یاد می کند. این واکسن ها بسیار شبیه بـه واکسن آنفولآنزا هستند با این تفاوت کـه برای افزایش ایمنی لازم اسـت مقدار کمی از آن و در چند دفعه تزریق شود تا بتواند تاثیرگزار باشد.
نشانه های ابتلا به آلرژی فصل بهار که نباید نگرانش باشید
افرادی هستند کـه با توجه بـه پیشنه آلرژیکی کـه دارند، در فصل بهار دچار مشکلات فراوان بیشتری می شوند؛ بـه طوری کـه در این فصل زندگی روزمره و عادی شان تحت تاثیر قرار می گیرد. چرا کـه اینگونه افراد حساسیت هاي ظاهر شده در آن ها گاها می تواند باعث بروز نفس تنگی و سرفه هاي پیاپی و اذيت دهنده باشد.
چنین افرادی پیش از شروع فصل بهار باید با دکتر خود مشورت کنند تا در برخورد با مواد آلرژی زای فصل بهار کـه بـه میزان فراوان در هوا پراکنده هستند، خود را آماده کنند. طبق معمول متخصصین،دارو‌هایي را به اینگونه افراد تجویز میکنند تا درصد حساسیت شان در روز‌هاي پر آلرژی کاهش یابد؛تا اینگونه افراد بتوانند مثل سایر افراد جامعه بدون هیچ مشکلی بـه امورات زندگی خود برسند.
عطسه کردن
در فصل بهار با توجه بـه گرده افشانی زیادی کـه توسط گیاهان صورت می گیرد، مواد آلرژی زا بـه وفور در جریان هوا یافت می شوند.عطسه کردن یک نوع سیستم دفاعی اسـت کـه بدن در برابر ورود اجسام خارجی بـه داخلی مجرای هوایی بینی از خود نشان می دهد. وقتی کـه مـا نفس میکشیم این گرده ها بـه همراه هوا وارد بینی و حتی ریه هاي مـا می شوند. حساسیت ایجاد شده پس از ورود گرده ها بـه بینی و ریه ها باعث تحریک بدن برای عطسه کردن می شود. در چنین شرایطی جای نگرانی نیست، طبق معمول دفعات عطسه کردن در فصل بهار بیشتر از سایر فصول سال اسـت.
سردرد و چشم درد
در فصل بهار ممکن اسـت، شـما فشاری جزئی و یا شدید را در پشت چشمان خود حس کنید. این فشار در طولانی مدت ممکن است باعث سردرد شـما بشود. در چنین شرایطی نباید نگران باشید؛چرا که یکی از نشانه هاي آلرژی فصلی چنین سردرد‌هایي اسـت. فقط توجه داشته باشید این درد‌ها نباید باعث تار دیدن و یا مشکلی در بینایی شـما شود، درصورت بروز چنین مشکلی حتماً بـه دکتر مراجعه کنید.
سرفه مکرر و علائم سرما خوردگی
همه ی مـا میدانیم یکی از علائم جدی سرما خوردگی،سرفه اسـت. اما علائم سرما خوردگی در کمتر از 1 الی 2 هفته متوقف می شود. حال اگر سرفه زدن شـما ادامه دار باشد و این سرفه کردن ها همراه با خارش بینی نیز باشد، احتمال این کـه آلرژی فصلی باشد زیاد اسـت. از این رو اگر تعداد سرفه‌ها بیش از اندازه باشد بـه شکلی کـه روزی زندگی عادی شـما تاثیرات منفی بگذارد، حتماً بـه یک دکتر متخصص مراجعه کنید.
آبریزش از بینی و چشم
شاید برای شـما جالب باشد کـه بدن مـا برای خارج کردن مواد بسیار ریز از بینی و چشم ها، مخاطی مایع مانند و گاها شفاف را تولید می کند تا بـه وسیله آن مواد اضافی همچون گرده هایي کـه وارد بینی و چشم شده اند بـه آسانی از آن ها خارج شوند.
احساس خارش در نواحی چشم و بینی
شاید شایع ترین نشانه آلرژی، احساس خارش در نواحی بینی و چشم ها باشد. این عامل، بخاطر ورود گرده هاي گیاهان و گل ها بـه داخل چشم و بینی ایجاد می شود.البته میزان خارش در نواحی چشم و بینی بـه میزان حساسیت شخص مورد نظر بـه مواد آلرژی زا بستگی دارد، از این رو نباید نگران این موضوع باشیم کـه چرا چشم و بینی مـا در فصل بهار بیش از دیگر فصل ها با حساسیت رو به رو می شود.
ایجاد جوش و یا کهیر روی پوست
در موارد حادتر آلرژی فصلی می تواند باعث تحریک پوست شود؛ در نتیجه شخص با جوش‌ها و کهیر روی پوست رو به رو شود. این مورد در شرایط حادتر می تواند باعث بستری شدن شخص برای درمان در بیمارستان شود.
طبق معمول افرادی کـه از چنین مشکلاتی در فصل بهار رنج می برند، بهتر اسـت؛ تمام نواحی پوست خود را بپوشانند و در حد امکان با پوشش کامل در محیط باز حاضر شوند. بسته نگه داشتن در و پنجره ها هم نیز کمک میکند تا مواد حساسیت زا وارد خانه نشود.
درصورت تشدید اوضاع، شخص مورد نظر باید بـه یک متخصص مراجعه کند تا بتواند بدون هیچ مشکلی فصل بهار را بـه اتمام برساند. شاید خاراندن پوست آسیب دیده در چنین شرایطی تسکین دهنده باشد اما همین خاراندن میتواند باعث مجروح شدن پوست و در نهایت آلوده شدن آن بـه انواع عفونت هاي میکروبی و باکتریایی شود.
خستگی بیش از حد و اختلال در خواب
همانطور کـه میدانید نخوابیدن کافی باعث ضعیف شدن بدن می شود و در نتیجه بدن تان انرژی کافی برای انجام فعالیت هاي روزانه را از دست می دهد، از این رو با خستگی زیاد رو به رو می شوید. اگر احساس می کنید کـه کمبود خواب حاصل از اختلالات خواب توازن زندگی شـما را بر هم میزند، حتماً بـه یک متخصص مراجعه کنید تا با ریشه یابی مشکل شـما، بهترین تجویز را در اختیارتان قرار دهد.
تنگی نفس
تنگی نفس در فصل بهار نسبت بـه دیگر فصول سال بیشتر شایع اسـت. این مورد خاص بیشتر روی افرادی اتفاق می‌افتد کـه پیشنه تنفسی دارند. ازآن‌جاییکه آلرژی میتواند روی نفس کشیدن شـما نیز تاثیرات نامطلوب داشته باشد. از این رو برخی افراد کـه بـه آلرژی مبتلا هستند؛ در فصل بهار با ایجاد برونشیت ریه بـه تنگی نفس نیز دچار میشوند.
اینگونه افراد حتماً باید زیر نظر یک متخصص باشند چرا کـه تنگی نفس می تواند مشکلاتی قلبی و حتی مغزی در دراز مدت ایجاد کند. از این رو اگر شـما در فصل بهار با تنگی نفس روبه‌رو می شوید، حتما بـه فکر درمان خود باشید.
