ماساژ آروماتراپی چیست؟

ماساژ آروماتراپی به عنوان یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش استرس و اضطراب محبوب شده است. در این ماساژ،انواع و روش‌های مختلف استفاده از روغن‌های معطر وجود دارد. امروز در این مقاله قصد داریم به معرفی از رایحه درمانی، ماساژ آروماتراپی ، خواص ماساژ آروماتراپی و مواردی که باید از آن خودداری کنید بپردازیم؛پس تا انتهای این مقاله ی جذاب با ما همراه باشید.

آروماتراپی چیست؟

آروماتراپی ماساژی است که با استفاده از روغن معطر گیاهان انجام می‌شود و یکی از روش‌های رایحه درمانی است. البته رایحه درمانی اثرات مختلفی دارد که بسته به نحوه استفاده از روغن گیاهی که در ماساژ استفاده می شود،دارد.

در ماساژ آروماتراپی ، رایحه و ترکیبات روغن معطر هنگام ماساژ به کل بدن نفوذ می‌کند. بنابراین درمان با مالیدن مستقیم روغن روی پوست انجام می‌شود.

این یک ماساژ محبوب برای زمانی است که می‌توانید با رایحه‌ای با منشأ گیاهی به آرامش برسید و التیام پیدا کنید.

انتظار می‌رود استفاده از روغن معطر اثر ماساژ را افزایش دهد. در عین حال، با استشمام عطر معطر روغن از طریق بینی، می‌توانید در عین حال یک اثر آرامش‌بخش روانی به دست آورید.

نکته : ماساژ آروماتراپی به دانش و مهارت ماساژ برای انتخاب روغن‌های معطر بسته به اثر مورد نظر نیاز دارد.

تاریخچه

استفاده از رایحه گیاهان برای سلامتی در زندگی ما از گذشته تا کنون در سرتاسر جهان صورت میگیرد.در ژاپن به گیاهان با رایحه قوی «عطر» می‌گویند و سابقه استفاده به عنوان مواد اولیه داروها را دارند. گفته می‌شود تحقیقات در مورد آروما تراپی با هدف درمان ذهن و بدن در اوایل قرن بیستم در فرانسه آغاز شده است. کلمه «آروماتراپی» نیز در این زمان ابداع شد. در طول جنگ جهانی دوم، زمانی که کمبود دارو وجود داشت، اسانس‌ها به طور گسترده‌ای به عنوان یک درمان مورد استفاده قرار گرفتند. در عصر حاضر که تحقیقات در مورد رایحه درمانی پیشرفت کرده است، قدرت عطر در موقعیت‌های مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. ماساژ آروماتراپی نه تنها در ارتقای سلامت و آرامش، بلکه در زیبایی، مراقبت‌های طولانی مدت و محیط‌های پزشکی نیز استفاده می‌شود.

خواص

رایحه درمانی تأثیرات زیادی بر ذهن و بدن ما خواهد داشت. مزایای اصلی رایحه درمانی عبارت‌اند از:

تسکین اعصاب و تنش‌های روانی
بهبود هضم غذا و افزایش اشتها
تقویت سیستم ایمنی بدن
بهبود کیفیت خواب
تنظیم تعادل هورمونی
پوست شما را سالم و زیبا نگه می‌دارد
تسکین سفتی شانه‌ها
جلوگیری از زوال عقل

انواع روغن آروماتراپی

ریحان،نعناع،گیاه لیمو،رزماری : وقتی اشتها ندارید،احساس خستگی می‌کنید یا خواب آلود هستید.
پرتقال،گریپ‌فروت،لیمو : وقتی نا امید هستید،نیاز به تمرکز دارید،احساس افسردگی میکنید و برای از بین بردن نفخ آزاردهنده.
بابونه،یاس،شمعدانی،گل رز : بهبود گردش خون ضعیف یا وقتی عصبی هستید و می‌خواهید احساس مثبت داشته باشید یا نمی‌توانید خوب بخوابید.
کندر : وقتی انگیزه ندارید یا زمانی که افسرده هستید.
زیره،گشنیز،دارچین،جوز هندی : وقتی اشتها ندارید یا احساس ضعف بدنی دارید و احساس خستگی می‌کنید.
چوب صندل : زمانی که می‌خواهید ریلکس کنید یا تمرکز بیشتری داشته باشید.
وانیل : وقتی احساس ناراحتی می‌کنید.

عوارض روغن‌های آروماتراپی

اکثر اسانس‌ها مشکلی برای بدن در زمان استفاده ایجاد نمی کنند. اما برخی از اقدامات احتیاطی وجود دارد که باید هنگام استفاده از آن ها انجام دهید و همچنین عوارض جانبی وجود دارد که باید از آنها اطلاع داشته باشید، به خصوص اگر از داروهای مهمی استفاده می‌کنید.

رعایت موارد زیر می تواند از بروز برخی مشکلات جلوگیری کند :

روغن‌های گیاهی و معطر را مستقیماً روی پوست خود نمالید.
همیشه قبل از شروع ماساژ از روغن حامل برای رقیق کردن روغن‌ها استفاده کنید.
به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از روغن‌ها،تست حساسیت پوستی را روی یک قسمت کوچک از بدن خود انجام دهید.
از آنجایی که روغن‌های ضروری مرکبات ممکن است پوست شما را نسبت به خورشید حساس‌تر کنند، در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید باید از مصرف این روغن‌ها اجتناب کنید.
کودکان و زنان باردار یا شیرده باید با احتیاط و زیر نظر پزشک از اسانس‌ها استفاده کنند.
شما باید از مصرف برخی روغن‌ها اجتناب کنید و هرگز روغن‌های آروماتراپی را نخورید.